Отдохните за 1 день как за неделю!
Оставьте данные и мы перезвоним
Узнайте свободные даты для отдыха
Что такое
Экстатик Дэнс
Экстатик Дэнс
Экстатик Дэнс — это свободная танцевальная практика, зародившаяся в 1970-х годах и сегодня объединяющая миллионы людей по всему миру. Это не урок танцев и не дискотека. Здесь нет правильных и неправильных движений.
В пространстве экстатик дэнса тело получает разрешение двигаться так, как ему нужно прямо сейчас: медленно или стремительно, в тишине или в полной отдаче ритму. Это диалог с собой — честный, без масок.
Практика проходит в тишине — без алкоголя, без разговоров на танцполе, без телефонов. Только музыка, ведущий и живое присутствие каждого участника. Это медитация в движении.
В пространстве экстатик дэнса тело получает разрешение двигаться так, как ему нужно прямо сейчас: медленно или стремительно, в тишине или в полной отдаче ритму. Это диалог с собой — честный, без масок.
Практика проходит в тишине — без алкоголя, без разговоров на танцполе, без телефонов. Только музыка, ведущий и живое присутствие каждого участника. Это медитация в движении.
- «Когда тело танцует — душа вспоминает, кто она на самом деле»
— ТРАДИЦИЯ УРМАН ЙОЛА - СЕССИЯ ВКЛЮЧАЕТ:
—Разогрев с ведущим
—Основная волна свободного танца
—Завершение и интеграция
—Чайная церемония на террасе с видом на озеро
Что происходит с вами
Экстатик Дэнс — это не просто танец.
Исследования показывают, что свободное движение под музыку запускает глубокие нейрохимические процессы, сравнимые по эффекту с медитацией.
Исследования показывают, что свободное движение под музыку запускает глубокие нейрохимические процессы, сравнимые по эффекту с медитацией.
Освобождение от стресса
Тело хранит напряжение в мышцах и фасциях. Свободное движение высвобождает застрявшие эмоции — без слов, через физическое ощущение.
Возвращение к телу
Мы живём в голове. Экстатик Дэнс — это практика воплощённости: вы снова чувствуете каждую часть себя, дышите полно, двигаетесь живо.
Выброс эндорфинов
После сессии многие описывают состояние лёгкости и эйфории — результат природного нейрохимического отклика тела на ритм и движение.
Единение с другими
В молчании, разделяя одно пространство и музыку, люди ощущают глубокое чувство принадлежности — без слов и социальных ролей.
Раскрытие творчества
Когда контролирующий ум замолкает, из тела начинает говорить подсознание. Многие приходят к инсайтам и решениям прямо во время танца.
Медитация в движении
Экстатик Дэнс в «Урман Йола» сочетается с медитативными практиками клуба — это цельный ритуал возвращения к себе.
Отдохните за 1 день как за неделю!
Узнайте свободные даты для отдыха в кругу близких
КАК ПРОХОДИТ
Путь одной сессии
- Прибытие и тишинаВы снимаете обувь у входа. Гаджеты остаются в шкафчике. Пространство встречает вас тишиной и ароматом леса. Момент перехода — из мира суеты в мир присутствия.1
- Разогрев с ведущимВедущий мягко пробуждает тело: дыхательные упражнения, медленные движения, внимание к ощущениям. Постепенно музыка набирает глубину.2
- Свободная волнаМузыка движется по волне: от медленных глубин к пику и обратно к тишине. Вы следуете за своим телом — никаких правил, никаких ожиданий. Просто движение.3
- Интеграция и чайСессия завершается медленными движениями и отдыхом в горизонтальном положении. Затем — чайная церемония на террасе с видом на озеро Кандрыкуль.4
Форматы посещения
Выберите свой путь
Экстатик Дэнс доступен в рамках клубного дня и пакета «Всё включено».
Практика входит в общую программу досуга «Урман Йола» или может быть забронирована отдельно.
Экстатик Дэнс доступен в рамках клубного дня и пакета «Всё включено».
Практика входит в общую программу досуга «Урман Йола» или может быть забронирована отдельно.
Форматы посещения и цены
Выберите свой путь
Экстатик Дэнс доступен в рамках клубного дня и пакета «Всё включено». Практика входит в общую программу досуга «Урман Йола» или может быть забронирована отдельно.
Экстатик Дэнс доступен в рамках клубного дня и пакета «Всё включено». Практика входит в общую программу досуга «Урман Йола» или может быть забронирована отдельно.
Узнайте свободные даты для отдыха
Оставьте заявку, а мы подскажем свободные даты
Оставьте заявку, а мы подскажем свободные даты
Оставьте заявку, а мы подскажем свободные даты
Каменный воск
Медовый рассвет
Морская свежесть
Янтарное сияние
Золотой круг
Тайны урала
Круиз по тайге
Лесная перезагрузка
Северное дыхание
Лесной детокс
Мужской обряд
Единство двоих
Богиня леса
Отдохните за 1 день как за неделю!
Отдохните за 1 день как за неделю!
Проведите своё мероприятие у нас!
Проведите своё мероприятие у нас!
Проведите своё мероприятие у нас!
Отдохните за 1 день как за неделю!
МЕСТО ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Почему Урман Йола
Великие мастера знали — практика в месте силы кратно усиливает эффект. Озеро Кандрыкуль хранит память о тысячелетних традициях: здесь башкирские роды собирались для ритуалов, здесь соединялись сердца.
Живая музыка и куратор
Опытный ведущий создаёт музыкальное путешествие, чуткое к состоянию группы.
Безопасное пространство
Без алкоголя, без съёмки, без оценок. Только присутствие и свобода.
Природа усиливает практику
Сосновый лес, свежий воздух и вид на озеро делают погружение в движение глубже.
Живая музыка и куратор
Опытный ведущий создаёт музыкальное путешествие, чуткое к состоянию группы.
Безопасное пространство
Без алкоголя, без съёмки, без оценок. Только присутствие и свобода.
Природа усиливает практику
Сосновый лес, свежий воздух и вид на озеро делают погружение в движение глубже.
- «Один день в «Урман Йола» — это неделя настоящего отдыха»
2–3 чдлительность полной сессии с чаепитием - с 12 летпрактика открыта для подростков и взрослых
- БашкортостанПриродный парк «Кандры Куль», Туймазинский р-н
Опыт танца не нужен. Нужно только желание встретиться с собой.
| | Урман Йола — Кандрыкуль Начните своё путешествие домой Оставьте заявку — администратор перезвонит с номера +7 937 78 2 78 78 и поможет выбрать подходящую дату. |
Отдохните за 1 день как за неделю!
Оставьте заявку сейчас и получите премиальный комплект банных принадлежностей!