Отдохните за 1 день как за неделю!
Оставьте данные и мы перезвоним
Медитация в
«Урман Йола»
Приглашаем вас на групповые и индивидуальные практики медитации
с нашими опытными наставниками.
Вы овладеете техниками дыхания, достигнете глубокого расслабления,
забудете о тревоге.
Но самое главное — мы поможем вам пройти путь к самому себе,
заглянуть внутрь — и увидеть глубину собственного сердца.
Откройте портал в вашу истинную природу — с Лесными Традициями.
Проведите своё мероприятие у нас!
Узнайте свободные даты для отдыха
О медитации
Мы привыкли думать, что медитация — это что-то сложное, далекое, экзотическое. Что-то, что доступно лишь для йогов или монахов в удаленных монастырях Тибета. Но в действительности медитация — легкая и естественная практика для любого человека. Это и путь к глубокой мудрости, и возможность сделать жизнь насыщеннее, ярче, спокойнее.
Жизнь, наполненная медитативным сосредоточением, несет в себе гораздо больше радости и смысла, чем привычное существование в вечном стрессе и погоне за мимолетными удовольствиями. Надо лишь правильно настроить свое сознание — и человек обретет тишину в сердце и устойчивую внутреннюю опору.
Хотя бы однажды познав медитативные практики, вы поймете — возможности вашего сознания, вашего разума гораздо больше, чем вы могли вообразить. Вы ощутите, что все роли временны, и лишь мысль — бесконечна.
Медитация — это возможность вспомнить, кто вы на самом деле. Кем вы были всегда, еще до того, как современный мир объяснил вам, кем вы «должны быть».
Мы привыкли думать, что медитация — это что-то сложное, далекое, экзотическое. Что-то, что доступно лишь для йогов или монахов в удаленных монастырях Тибета. Но в действительности медитация — легкая и естественная практика для любого человека. Это и путь к глубокой мудрости, и возможность сделать жизнь насыщеннее, ярче, спокойнее.
Жизнь, наполненная медитативным сосредоточением, несет в себе гораздо больше радости и смысла, чем привычное существование в вечном стрессе и погоне за мимолетными удовольствиями. Надо лишь правильно настроить свое сознание — и человек обретет тишину в сердце и устойчивую внутреннюю опору.
Хотя бы однажды познав медитативные практики, вы поймете — возможности вашего сознания, вашего разума гораздо больше, чем вы могли вообразить. Вы ощутите, что все роли временны, и лишь мысль — бесконечна.
Медитация — это возможность вспомнить, кто вы на самом деле. Кем вы были всегда, еще до того, как современный мир объяснил вам, кем вы «должны быть».
Что такое медитация?
Медитация — это особое состояние. Это практика глубокого сосредоточения, где навязчивые мысли и тревоги затихают, и человек слышит тишину Вселенной. В этой тишине он встречает свою истинную сущность — чистую, светлую и безграничную.
В повседневной жизни мы подобны радиоприемнику, настроенному на десятки частот одновременно: работа, планы, чужие мнения, социальные сети. Это вызывает в нашем сознании ментальный шум, в котором так просто потерять себя. Начиная медитировать, вы выключаете все радиочастоты — кроме одной. Той самой, на которой звучит ваша душа.
Медитация состоит из двух главных аспектов — безмятежности и осознанности. В традиции буддизма они называются «саматха» и «випассана». Овладев этими двумя основами, вы сможете ясно видеть мир таким, какой он есть, с благодарностью принимать его дары и легко отказаться от всего внешнего и навязанного.
Медитация — это особое состояние. Это практика глубокого сосредоточения, где навязчивые мысли и тревоги затихают, и человек слышит тишину Вселенной. В этой тишине он встречает свою истинную сущность — чистую, светлую и безграничную.
В повседневной жизни мы подобны радиоприемнику, настроенному на десятки частот одновременно: работа, планы, чужие мнения, социальные сети. Это вызывает в нашем сознании ментальный шум, в котором так просто потерять себя. Начиная медитировать, вы выключаете все радиочастоты — кроме одной. Той самой, на которой звучит ваша душа.
Медитация состоит из двух главных аспектов — безмятежности и осознанности. В традиции буддизма они называются «саматха» и «випассана». Овладев этими двумя основами, вы сможете ясно видеть мир таким, какой он есть, с благодарностью принимать его дары и легко отказаться от всего внешнего и навязанного.
О медитации
Мы привыкли думать, что медитация — это что-то сложное, далекое, экзотическое. Что-то, что доступно лишь для йогов или монахов в удаленных монастырях Тибета. Но в действительности медитация — легкая и естественная практика для любого человека. Это и путь к глубокой мудрости, и возможность сделать жизнь насыщеннее, ярче, спокойнее.
Жизнь, наполненная медитативным сосредоточением, несет в себе гораздо больше радости и смысла, чем привычное существование в вечном стрессе и погоне за мимолетными удовольствиями. Надо лишь правильно настроить свое сознание — и человек обретет тишину в сердце и устойчивую внутреннюю опору.
Хотя бы однажды познав медитативные практики, вы поймете — возможности вашего сознания, вашего разума гораздо больше, чем вы могли вообразить. Вы ощутите, что все роли временны, и лишь мысль — бесконечна.
Медитация — это возможность вспомнить, кто вы на самом деле. Кем вы были всегда, еще до того, как современный мир объяснил вам, кем вы «должны быть».
Мы привыкли думать, что медитация — это что-то сложное, далекое, экзотическое. Что-то, что доступно лишь для йогов или монахов в удаленных монастырях Тибета. Но в действительности медитация — легкая и естественная практика для любого человека. Это и путь к глубокой мудрости, и возможность сделать жизнь насыщеннее, ярче, спокойнее.
Жизнь, наполненная медитативным сосредоточением, несет в себе гораздо больше радости и смысла, чем привычное существование в вечном стрессе и погоне за мимолетными удовольствиями. Надо лишь правильно настроить свое сознание — и человек обретет тишину в сердце и устойчивую внутреннюю опору.
Хотя бы однажды познав медитативные практики, вы поймете — возможности вашего сознания, вашего разума гораздо больше, чем вы могли вообразить. Вы ощутите, что все роли временны, и лишь мысль — бесконечна.
Медитация — это возможность вспомнить, кто вы на самом деле. Кем вы были всегда, еще до того, как современный мир объяснил вам, кем вы «должны быть».
Что такое медитация?
Медитация — это особое состояние. Это практика глубокого сосредоточения, где навязчивые мысли и тревоги затихают, и человек слышит тишину Вселенной. В этой тишине он встречает свою истинную сущность — чистую, светлую и безграничную.
В повседневной жизни мы подобны радиоприемнику, настроенному на десятки частот одновременно: работа, планы, чужие мнения, социальные сети. Это вызывает в нашем сознании ментальный шум, в котором так просто потерять себя. Начиная медитировать, вы выключаете все радиочастоты — кроме одной. Той самой, на которой звучит ваша душа.
Медитация состоит из двух главных аспектов — безмятежности и осознанности. В традиции буддизма они называются «саматха» и «випассана». Овладев этими двумя основами, вы сможете ясно видеть мир таким, какой он есть, с благодарностью принимать его дары и легко отказаться от всего внешнего и навязанного.
Медитация — это особое состояние. Это практика глубокого сосредоточения, где навязчивые мысли и тревоги затихают, и человек слышит тишину Вселенной. В этой тишине он встречает свою истинную сущность — чистую, светлую и безграничную.
В повседневной жизни мы подобны радиоприемнику, настроенному на десятки частот одновременно: работа, планы, чужие мнения, социальные сети. Это вызывает в нашем сознании ментальный шум, в котором так просто потерять себя. Начиная медитировать, вы выключаете все радиочастоты — кроме одной. Той самой, на которой звучит ваша душа.
Медитация состоит из двух главных аспектов — безмятежности и осознанности. В традиции буддизма они называются «саматха» и «випассана». Овладев этими двумя основами, вы сможете ясно видеть мир таким, какой он есть, с благодарностью принимать его дары и легко отказаться от всего внешнего и навязанного.
Запишитесь на медитацию
Узнайте свободные даты для отдыха
Духовные и телесные блага, что приносит медитация
Человечество применяет медитативные практики уже много тысяч лет. Люди, которые регулярно медитируют, рассказывают о многочисленных позитивных изменениях в их жизни. В последние десятилетия на эту тему даже проводились научные исследования — они касались физического и психического здоровья.
Начнем с духовных благ. Индийские йоги учат, что когда ум (то есть часть сознания, что отвечает за тревоги, стресс и повседневные заботы) молчит, пробуждается нечто большее. Человек перестает быть «пучком нервов», освобождается от внутреннего напряжения. Взамен приходит изобилие чувств, любовь и спокойная ясность. На место хаоса мыслей приходят важные ответы, глубокие озарения и исцеление от физических и духовных недугов. Время замедляет свой бег. Исчезает спешка и суета. И человек понимает — для самого главного время всегда найдется.
Начнем с духовных благ. Индийские йоги учат, что когда ум (то есть часть сознания, что отвечает за тревоги, стресс и повседневные заботы) молчит, пробуждается нечто большее. Человек перестает быть «пучком нервов», освобождается от внутреннего напряжения. Взамен приходит изобилие чувств, любовь и спокойная ясность. На место хаоса мыслей приходят важные ответы, глубокие озарения и исцеление от физических и духовных недугов. Время замедляет свой бег. Исчезает спешка и суета. И человек понимает — для самого главного время всегда найдется.
Опытные практики сравнивают состояние, которое они обретают во время медитации, с возвращением усталого путника домой.
Ученые выяснили, что люди, которые регулярно медитируют, гораздо менее подвержены стрессу, тревоге и депрессии, реже страдают от боли. Психотерапевты давно знают, что медитация лечит депрессию так же эффективно, как многие специализированные препараты.
Хорошо известно, как сильно хронические напряжение и стресс вредят здоровью. Во время медитации ваше тело получает сигнал: «Можно отпустить напряжение. Здесь безопасно». Это помогает запустить глубокую регенерацию организма на всех уровнях.
Ученые выяснили, что люди, которые регулярно медитируют, гораздо менее подвержены стрессу, тревоге и депрессии, реже страдают от боли. Психотерапевты давно знают, что медитация лечит депрессию так же эффективно, как многие специализированные препараты.
Хорошо известно, как сильно хронические напряжение и стресс вредят здоровью. Во время медитации ваше тело получает сигнал: «Можно отпустить напряжение. Здесь безопасно». Это помогает запустить глубокую регенерацию организма на всех уровнях.
Проведите своё мероприятие у нас!
Проведите своё мероприятие у нас!
Проведите своё мероприятие у нас!
Зачем медитировать в «Урман Йола»?
Конечно, медитировать можно где угодно — и это прекрасно. Медитация — духовная практика, что доступна любому человеку в любое время. Но пространство тоже имеет значение. На протяжении истории великие йоги и отшельники для самой эффективной медитации старались уединиться в лесу или в горах. Они знали — на свете существуют особые места силы, где сама природа помогает человеку в его внутренней трансформации.
Наш древний сосновый лес и глубокое озеро — это больше, чем просто природные красоты. Это живой портал, что ведет в глубину мироздания. Здесь царят покой, уединение и чистая, созерцательная энергетика.
Существуют древние предания, что в старину кочевники целыми родами приходили на озеро Кандрыкуль, чтобы обрести силу и утешение. Эти земли звали владениями Водного Хана — могучего и мудрого духа, живой души башкирской природы. Здесь старейшины заключали союзы между родами, здесь влюбленные встречались, сочетались браком. Здесь соединялись сердца.
Природа Кандрыкуля хранит память об этой благой энергии и дарует любовь и тихую силу каждому, кто приходит сюда для спокойного уединения. Тишина леса становится будто внутренним зеркалом — в нем можно увидеть себя настоящего.
Наш древний сосновый лес и глубокое озеро — это больше, чем просто природные красоты. Это живой портал, что ведет в глубину мироздания. Здесь царят покой, уединение и чистая, созерцательная энергетика.
Существуют древние предания, что в старину кочевники целыми родами приходили на озеро Кандрыкуль, чтобы обрести силу и утешение. Эти земли звали владениями Водного Хана — могучего и мудрого духа, живой души башкирской природы. Здесь старейшины заключали союзы между родами, здесь влюбленные встречались, сочетались браком. Здесь соединялись сердца.
Природа Кандрыкуля хранит память об этой благой энергии и дарует любовь и тихую силу каждому, кто приходит сюда для спокойного уединения. Тишина леса становится будто внутренним зеркалом — в нем можно увидеть себя настоящего.
Совместная медитация
В «Урман Йола» человек во время медитации соединяется с другими душами. Даже если физически он пребывает в одиночестве, здесь создано особое энергетическое поле — пространство, куда сотни душ приходили раньше с запросом на исцеление, пробуждение, трансформацию.
Это поле поддерживает вас, помогает вашему уму быстрее прийти в состояние умиротворения. Оно усиливает практику.
Мы верим — медитируя на берегах Кандрыкуля, человек ведет диалог с Матерью-Природой. Здесь он чувствует кожей тепло земли, ощущает, будто сама Вселенная бережно держит его на руках.
Это поле поддерживает вас, помогает вашему уму быстрее прийти в состояние умиротворения. Оно усиливает практику.
Мы верим — медитируя на берегах Кандрыкуля, человек ведет диалог с Матерью-Природой. Здесь он чувствует кожей тепло земли, ощущает, будто сама Вселенная бережно держит его на руках.
Возвращение к истокам
Современный человек оторван от природы. Мы живем в неестественной среде, проводим дни за экранами компьютеров и смартфонов. Наш мозг, наш ум, наше тело пребывают в состоянии энергетического дисбаланса.
Медитация в «Урман Йола» — это возвращение к истокам. Хроническая гипервентиляция от стресса сменяется естественным ритмом дыхания. На смену мыслям о проблемах приходит связь с Землей. Вместо бесконечного информационного шума вы слышите тихий шепот собственной души.
Медитация учит удерживать внимание в настоящем моменте, раскрывая глубину каждого переживания.
Современный человек оторван от природы. Мы живем в неестественной среде, проводим дни за экранами компьютеров и смартфонов. Наш мозг, наш ум, наше тело пребывают в состоянии энергетического дисбаланса.
Медитация в «Урман Йола» — это возвращение к истокам. Хроническая гипервентиляция от стресса сменяется естественным ритмом дыхания. На смену мыслям о проблемах приходит связь с Землей. Вместо бесконечного информационного шума вы слышите тихий шепот собственной души.
Медитация учит удерживать внимание в настоящем моменте, раскрывая глубину каждого переживания.
Медитация как ритуал
Для нас медитация — это больше, чем техника расслабления. Это почти священный ритуал. Мы очень серьезно подходим к подбору и подготовке наших мастеров и наставников — они проведут вас по кратчайшему пути к гармонии и просветлению.
Погрузившись в медитацию, человек выходит из повседневной рутины, перестает анализировать, планировать, чувствовать страх и вину. На смену всему этому приходят спокойствие, любовь, доверие, ясность. Высвобождается креативность, рассудок уступает место подсознанию.
Внимание само сосредотачивается на главном. Так и выстраивается связь с глубинным Источником жизни и мудрости.
Для нас медитация — это больше, чем техника расслабления. Это почти священный ритуал. Мы очень серьезно подходим к подбору и подготовке наших мастеров и наставников — они проведут вас по кратчайшему пути к гармонии и просветлению.
Погрузившись в медитацию, человек выходит из повседневной рутины, перестает анализировать, планировать, чувствовать страх и вину. На смену всему этому приходят спокойствие, любовь, доверие, ясность. Высвобождается креативность, рассудок уступает место подсознанию.
Внимание само сосредотачивается на главном. Так и выстраивается связь с глубинным Источником жизни и мудрости.
Возвращение к истокам
Современный человек оторван от природы. Мы живем в неестественной среде, проводим дни за экранами компьютеров и смартфонов. Наш мозг, наш ум, наше тело пребывают в состоянии энергетического дисбаланса.
Медитация в «Урман Йола» — это возвращение к истокам. Хроническая гипервентиляция от стресса сменяется естественным ритмом дыхания. На смену мыслям о проблемах приходит связь с Землей. Вместо бесконечного информационного шума вы слышите тихий шепот собственной души.
Медитация учит удерживать внимание в настоящем моменте, раскрывая глубину каждого переживания.
Современный человек оторван от природы. Мы живем в неестественной среде, проводим дни за экранами компьютеров и смартфонов. Наш мозг, наш ум, наше тело пребывают в состоянии энергетического дисбаланса.
Медитация в «Урман Йола» — это возвращение к истокам. Хроническая гипервентиляция от стресса сменяется естественным ритмом дыхания. На смену мыслям о проблемах приходит связь с Землей. Вместо бесконечного информационного шума вы слышите тихий шепот собственной души.
Медитация учит удерживать внимание в настоящем моменте, раскрывая глубину каждого переживания.
Медитация как ритуал
Для нас медитация — это больше, чем техника расслабления. Это почти священный ритуал. Мы очень серьезно подходим к подбору и подготовке наших мастеров и наставников — они проведут вас по кратчайшему пути к гармонии и просветлению.
Погрузившись в медитацию, человек выходит из повседневной рутины, перестает анализировать, планировать, чувствовать страх и вину. На смену всему этому приходят спокойствие, любовь, доверие, ясность. Высвобождается креативность, рассудок уступает место подсознанию.
Внимание само сосредотачивается на главном. Так и выстраивается связь с глубинным Источником жизни и мудрости.
Для нас медитация — это больше, чем техника расслабления. Это почти священный ритуал. Мы очень серьезно подходим к подбору и подготовке наших мастеров и наставников — они проведут вас по кратчайшему пути к гармонии и просветлению.
Погрузившись в медитацию, человек выходит из повседневной рутины, перестает анализировать, планировать, чувствовать страх и вину. На смену всему этому приходят спокойствие, любовь, доверие, ясность. Высвобождается креативность, рассудок уступает место подсознанию.
Внимание само сосредотачивается на главном. Так и выстраивается связь с глубинным Источником жизни и мудрости.
Узнайте свободные даты для отдыха
Как медитировать в «Урман Йола»?
Медитация — это в первую очередь состояние вашей открытости. Открытости миру, себе самому и Источнику.
Есть несколько простых шагов, которые помогут войти в это состояние.
Есть несколько простых шагов, которые помогут войти в это состояние.
Придите с намерением
Перед тем, как сесть в позу для медитации, скажите себе (вслух или мысленно):
«Я пришел(ла) сюда, чтобы услышать свою душу. Я открываюсь тишине. Я готов(а) принять то, что Вселенная хочет мне показать».
Намерение — это ключ, открывающий дверь; это хорошее начало любой духовной практики.
«Я пришел(ла) сюда, чтобы услышать свою душу. Я открываюсь тишине. Я готов(а) принять то, что Вселенная хочет мне показать».
Намерение — это ключ, открывающий дверь; это хорошее начало любой духовной практики.
Найдите свое место
Прислушайтесь к ощущениям, к своему телу. Где вам хочется сесть? Под деревом? На поляне? У ручья? Природа сама подскажет ответ.
Сядьте удобно. Можно в позу лотоса, можно в любое другое положение — главное, чтобы спина была прямой, а тело расслабленным.
Сядьте удобно. Можно в позу лотоса, можно в любое другое положение — главное, чтобы спина была прямой, а тело расслабленным.
Дыхание — мост между мирами
Закройте глаза и дышите.
Вдох — вы вбираете в себя чистую энергию леса, света, космоса.
Выдох — отпускаете все лишнее (мысли, тревоги, напряжение).
Сосредоточьтесь на дыхании. Пусть оно будет медленным, глубоким, осознанным.
Дыхание — это якорь, который удерживает вас в моменте «здесь и сейчас». Сосредоточьте на нем внимание.
Вдох — вы вбираете в себя чистую энергию леса, света, космоса.
Выдох — отпускаете все лишнее (мысли, тревоги, напряжение).
Сосредоточьтесь на дыхании. Пусть оно будет медленным, глубоким, осознанным.
Дыхание — это якорь, который удерживает вас в моменте «здесь и сейчас». Сосредоточьте на нем внимание.
Наблюдайте за тишиной
Откажитесь от попытки «остановить мысли». Просто наблюдайте.
Мысли будут приходить — это нормально. Смотрите на них, как на облака на небе: они появляются, плывут мимо, исчезают.
Вы — это бескрайнее небо, по которому они плывут. Чем больше наблюдаете, тем тише и спокойнее становится ум. В какой-то момент мысли уйдут — это и будет погружение в настоящую медитацию.
Вы оказались в пространстве тишины, там, где живет ваша душа.
Мысли будут приходить — это нормально. Смотрите на них, как на облака на небе: они появляются, плывут мимо, исчезают.
Вы — это бескрайнее небо, по которому они плывут. Чем больше наблюдаете, тем тише и спокойнее становится ум. В какой-то момент мысли уйдут — это и будет погружение в настоящую медитацию.
Вы оказались в пространстве тишины, там, где живет ваша душа.
Просто слушайте
В тишине можно услышать послания. Это может быть:
Внезапное озарение, или ответ на вопрос, который давно вас мучил.
Некий образ, видение или чувство.
Необычные ощущения в теле (движение энергии внутри вас может чувствоваться как тепло, покалывание, мурашки)
Откажитесь от анализа — пока. Просто принимайте и наблюдайте.
Внезапное озарение, или ответ на вопрос, который давно вас мучил.
Некий образ, видение или чувство.
Необычные ощущения в теле (движение энергии внутри вас может чувствоваться как тепло, покалывание, мурашки)
Откажитесь от анализа — пока. Просто принимайте и наблюдайте.
Благодарность как завершение
Когда вы почувствуете, что готовы выйти из медитации, медленно откройте глаза, положите руки на сердце и скажите так:
«Благодарю Изначальную Матерь. Благодарю этот лес. Благодарю свою душу за встречу. Да будет так».
Искренняя благодарность закрепляет эффект вашей медитативной практики, усиливает ощущение покоя и гармонии.
«Благодарю Изначальную Матерь. Благодарю этот лес. Благодарю свою душу за встречу. Да будет так».
Искренняя благодарность закрепляет эффект вашей медитативной практики, усиливает ощущение покоя и гармонии.
Отдохните за 1 день как за неделю!
Узнайте свободные даты для отдыха в кругу близких
Медитация — это возвращение к жизни
Многие боятся медитировать, потому что думают: «Если я остановлюсь, замедлюсь, я потеряю контроль. Мир вокруг рухнет».
Но правда в обратном: медитируя, вы обретаете настоящий контроль над своей жизнью. Ведь истинный контроль — это доверие, ясность и осознанный выбор, который совершается в состоянии покоя.
Медитация — это отказ от пассивности. Это практика осознанности и внимания, из которых рождаются действия. Именно те действия, что меняют вашу жизнь.
Но правда в обратном: медитируя, вы обретаете настоящий контроль над своей жизнью. Ведь истинный контроль — это доверие, ясность и осознанный выбор, который совершается в состоянии покоя.
Медитация — это отказ от пассивности. Это практика осознанности и внимания, из которых рождаются действия. Именно те действия, что меняют вашу жизнь.
Приглашение
Медитация — это самый простой и естественный способ достичь внутреннего покоя и любви к себе. Это возможность построить связь с Высшим началом Вселенной и с собственным сердцем.
Приходите в Урман Йола и встретьтесь со своим Истинным Я.
Ведь каждый вдох здесь — это молитва.
Сама земля здесь дарит силы и здоровье.
Каждая медитация здесь — это возвращение к Свету.
А мы будем рады приветствовать вас словами:
«Добро пожаловать Домой».
Приходите в Урман Йола и встретьтесь со своим Истинным Я.
Ведь каждый вдох здесь — это молитва.
Сама земля здесь дарит силы и здоровье.
Каждая медитация здесь — это возвращение к Свету.
А мы будем рады приветствовать вас словами:
«Добро пожаловать Домой».
Оставьте заявку и попадите к нам в числе первых на спецусловиях
